スポーツをやっているとタバコがおいしく感じます。

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趣味のスポーツとジムのトレーナー

趣味でスポーツを始める方の中には、ジムで運動をするという方も多いかと思います。では、どの様なジムを選べば長続きするのでしょうか。一番大切なのはトレーナーとの相性です。ジムには主に2種類あります。一つ目は専任のトレーナーがつき、どの様に運動をしていけばより効率よく自分の目指す体を作ることができるのかといったアドバイスをしていくものです。二つ目は、専任のトレーナーはいないが、常にその場に何人かのトレーナーがいるのでその時に応じて質問をすることができるというものです。

もしも前者の場合には、最初にトレーナーを選ぶことができるのですが、その時にしっかりと相性を調べるのがお勧めです。それはなぜかといいますと、相性の悪いトレーナーに当たってしまいますと思ったような運動をすることができないこともあるからです。例えば、趣味のスポーツを希望しているので、あまりたくさんの筋力トレーニングはしたくないという方が筋力トレーニングをおすすめしているトレーナーに当たってしまいますと、やりたくない筋力トレーニングをたくさんしなくてはいけなくなってしまいます。もちろん有酸素運動と筋力トレーニングはある程度同時に行わないといけないものですが、あまりにも自分の思っている内容とかけ離れてしまいますと、モチベーションが下がるのでよくありません。ですので、トレーナーとの相性はとても重要なのです。

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