スポーツをやっているとタバコがおいしく感じます。

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適度にスポーツをして健康を保ちましょう

自分の健康のために何かをしようと思っている人は多いです。その一つとしてスポーツが良くあげられます。健康診断の結果が返ってきた後などには、よく体を動かさないと大変だと思ってしまいますので、尚更そうしたときからでもいいので何かスポーツを始めてみるのもいいと思います。スポーツともなるといろんなタイプのスポーツがあります。激しいものだとどうしても長く続ける事が難しいので、運動の強度も低めのものから始めてみると、それほど大変だと思わずに続けていけます。後は始めるスポーツに自分が興味が持てるかどうかなども重要です。やってみたいなと思えるスポーツの方が、自分でもやる気は出ると思います。

とは言え、程よく生活の中にスポーツを取り入れていきましょう。人によっては頑張って毎日スポーツをしているという人もいますが、運動選手でもありませんので明日の仕事に差し支えないようなペースでいいのです。週二、三回などでもいいので、じっくり続けられるようにしてみて下さい。激しいスポーツを一日だけ行うより、軽いスポーツを長く楽しんでいく方が、長い目で見れば自分の体にはとてもいいのです。楽しみながら、スポーツで健康づくりをしていきましょう。

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