スポーツをやっているとタバコがおいしく感じます。

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スポーツと室内の運動

スポーツというと外での運動ということがすぐにイメージされますし、室内でも体育館などやホールなどでの運動をイメージします。しかし私達の環境を考えると、現実的にそのような環境が常に近くにあるとは限りません。また仕事ということでも、あまりにも決まりきった行為の繰り返しで、とても健康的とはいえないということになります。そうなると、それらを解消しながらスポーツとしても健康管理でもうまくいく方法はないかと考えます。それができれば職場でのデスクワークや決まった動きの作業では、僅かな空いた時間でもできる体操やヨガなどの運動が効果的なのではないかということは言えるのではないかと思いますし、外での運動と室内での運動の2種類を習慣化すれば色々な効果も期待できるのではないかと思います。

そうなるとやはりインターネットなどでの簡単にできる体操やヨガの動きなどから、自分にあった自分の職場や家庭でできる合理的な体操などやポーズを試していき、自分にカスタマイズされた気持ちのよい動きを、自分の体操として取り入れていくということが、多分一番現実的な方法ではないかと思います。私も古式の武術の動きで、座りながらできる簡単な方法を試したところ、ボキボキという凄い音がして驚いたことがありますが、今もそれを繰り返して行なっています。そうするとその部分は調子が良いです。

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