スポーツをやっているとタバコがおいしく感じます。

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スポーツの効果は体だけでなく心にもいいですよ

スポーツが体に良いというのは、誰もが知っている事ですが具体的にどんな効果があるのでしょうか。まず、体力の増加に繋がります。体力が増える事によって疲れにくくなります。疲れにくいという事は風邪などひきにくくなりますよね。筋力がUPする事によって血行が良くなり、心臓や呼吸器などが強くなります。冷え性などにも効果があります。あとは代謝が良くなる事で汗をかき、美肌に効果がある事です。代謝が悪いと太りやすくなるのも勿論ですが、体臭などの原因にもなります。汗をかく事が嫌だと思う方も多いですが、汗をかく事は女性にとってはとても大切な事なのです。

スポーツの効果は体だけではありません。心にもとてもいい効果があります。ストレス発散に繋がる事は知られています。運動する事によってストレスに対応性が出来る為に、うつ病のリスクが下がるというデータもあります。うつ病を発症する人は運動不足の人が多いと言われています。大人でも色々な効果が期待出来るのですから、子供にもいい影響を与えます。協調性や上下関係を学ぶ事が出来ますし、勝つ喜びや負ける悔しさを知る事が出来ます。体や心が強くなり、スポーツをする事によって頭にもいい影響を受けます。休日はついついゴロゴロしがちですが、簡単なスポーツから始めてみてはいかがでしょうか。

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